ダイエットで失敗しないためのたった4つのNG

  • 2019.01.11

ダイエットにおいて失敗はつきものです。なんとなく痩せたいと思っていると高い確率で失敗すると言っても過言ではありません。この記事ではダイエットの失敗あるある からやり方まででのNG事例をご紹介します。失敗したことがある人は、ご自身の経験と照らし合わせて原因は何だったかを考え直し、これからダイエットする方は下記に注意してダイエットの計画を立てましょう。 ① 体重を目標にする 「3kg痩せる」「5kg痩 […]

初心者のダイエット(ボディメイク)の始め方 食事制限?筋トレ?ランニング?何をすればいい?

  • 2019.01.08

ダイエット初心者の肩、漠然と痩せたいけど何から初めて良いかわからない方、いつもダイエットしているのになぜか効果が出ない方向けです。成功への重要なエッセンスが多数ありますので、是非一読してください。 なぜダイエットをしたいのか 突然の質問ですがあなたはなぜダイエットをしたいのですか?はっきり言ってダイエットは辛いです。我慢することも多いし、時間も使います。それ故、ただ「痩せたい」「最近太ったから」だ […]

ジム探訪 ゴールドジム銀座東京

  • 2018.12.13

※2018/12/11 時点の情報です。ジム探訪シリーズとして、ゴールドジムに契約したい方、銀座東京に行って見たい方のご参考にしてください。私は、ウェイトトレーニングがメイン利用の男性ですので、カーディオマシンはスタジオレッスンについての記述はございません、また女性専用エリアについても記述しません。 オフィシャルの情報が最新です。レッスンのスケジュールなどはオフィシャルを確認してください。オフィシ […]

Apple Watch Series4 心電図 即レポート〜心臓バクバク編〜

  • 2018.12.11

前回の設定編に続き、HIIT(高強度インターバルトレーニング)後に使用してみたので、レポートします。 HIIT(高強度インターバルトレーニング)とは 短時間で効果的な結果を得られるトレーニング方法として話題です。私は個人的には辛すぎて嫌いなのですが、これを気にということで久々にチャレンジ。HIITの説明はwikipediaを参照。おいおいブログ記事書きます。 私はエアロバイクで、20秒ダッシュ10 […]

Apple Watch Series4 心電図 即レポート〜設定編〜

  • 2018.12.10

私の持っているApple Watche Series4で心電図機能が解禁になりましたので、設定までのレポートを載せます。 始まり まず、私のApple WatchはSeries4で米国で購入しています。米国のAppleストアで購入したのですが、日本のストアより高く・・・トホホ〜日本で買えば良かった〜と思った矢先の出来事でした。 ふと、Apple Watchを見たら、なんか心電図っぽいアイコンが突然 […]

ダイエットを成功させるためのたった3つのポイント

  • 2018.12.07

ダイエットをはじめたものの、胸を張って「成功した」といえる人は意外と少ないです。大概の人は、終わりのないゴールに向かってダラダラと続けるか、途中で諦めるか、どちらかではないでしょうか。本ページではダイエットをぐんと成功により一層導くためのポイントを解説します。 まずはチェックしてみましょう まずは、ダイエット成功の鍵をにぎるチェック項目を確認してみてください。全てにに該当すれば、成功率は高まります […]

ジム用シューズのおすすめ

  • 2018.12.05

ジムでウェイトトレーニングするためのシューズ選択考 背景 僕はもともと、ゴールドジムのマスター会員で、月に2万円の会費と引き換えに、シューズ・タオル・ウェア(上下)のレンタルが無料でした。しかし、仕事などで多忙になり月に数回行けるかどうかの状態が続き、「あれ?もったいないな」と気づいてしまったため、レンタル無しのフルタイムメンバーにシフトダウン。そこから、ウェア、シューズ、タオル探しの旅が始まった […]

ブログ始めました

  • 2018.12.04

ブログ始めることにした。 ブログ始めますに至った理由 日頃からいろいろと散財している。商品を買ってよかった点や悪かった点、購入に至った理由や、選び方など誰かの参考になればと思った。 答えは一つではないけど、自分なりの答えを記録する。